Bootcamp-harjoittelu

Intensiivinen ryhmäharjoittelu

Bootcamp-harjoittelun lomassa voi melkein kuulla armeijaelokuvista tuttuja komennushuutoja. Mielleyhtymä ei ole tuulesta temmattu, sillä lajin juuret ovat armeijan kuntoharjoittelussa, jolla pyritään yleiseen kestävyyteen osana selviytymistaitoja.

Personal trainerit ovat jalostaneet lajista hauskan ja sosiaalisen (mutta edelleen rankan) kuntoilumuodon, joka on saanut laajaa kannatusta. Laji muistuttaa Cross Training -harjoittelua siltä osin, että se sopii jokaiselle kuntoon katsomatta. Harjoittelu on toki pääasia, mutta keskeistä on myös yhteistyö ja vuorovaikutus harjoittelun aikana. Laji motivoi olemaan aktiivinen, osallistumaan ja kiinnostumaan uudesta.

Kyseessä on yksi ensimmäisistä todella suosituista ulkokuntoilumuodoista. Raikkaassa ulkoilmassa kuntoilu on palkitsevaa ja tavoitteellinen harjoittelu tuntuu mielekkäältä.