MITEN IHMISET SAADAAN LIIKKUMAAN

ESTEIDEN VOITTAMINEN: MOTIVOINTI, INNOSTAMINEN, AKTIVOINTI

KOMPANin oman tutkimuksen mukaan ihmiset haluavat liikkua, mutta erilaiset esteet aiheuttavat liikkumattomuuden kierteen. Ajan, rahan ja motivaation puute ovat yleisimmät syyt liikunnan vähyyteen erityisesti yhteiskunnan vähempiosaisten keskuudessa.

Matala tulotaso tarkoittaa usein vähemmän vapaa-aikaa, korkeaa kynnystä liikuntapalveluiden käyttöön sekä asumista alueilla, jotka eivät kannusta fyysiseen aktiivisuuteen. Tämä on tärkeä taustatekijä, ja KOMPANin tutkimus osoittaa, että jopa 60 % ihmisistä tuntee, että julkinen ympäristö ei kannusta liikkumiseen.

Ihmiset saadaan liikkumaan, kun ympäristöön tuodaan tehokkaita liikuntapisteitä, jotka sopivat kaikenikäisille kunnosta riippumatta, ja ihmisiä ohjataan, innostetaan ja motivoidaan.  KOMPANin ratkaisut keskittyvät juuri siihen väestönosaan, joka ei vielä liiku. Tutkimusten mukaan digitaalinen tai fyysinen ohjaus lisää kuntoilun tehokkuutta ja jatkuvuutta. Tuki voi olla ratkaiseva tekijä, joka avaa oven parempaan elämään.

Faktoja 2016:

YLEISIMMÄT LIIKKUMISEN ESTEET

  • Ajan puute: 56 %
  • Kuntosalien kalleus: 33 %
  • Motivoivan ohjaajan tarve: 17 %
  • Liikuntapalveluiden puute: 39 %

MAHDOLLISTAVIA TEKIJÖITÄ

  • 59 % ihmisistä haluaisi kuntoilla enemmän.
  • 40 % kaikesta fyysisestä aktiivisuudesta tapahtuu ulkona ja 25 % matkalla töihin, kotiin, kouluun tai ostoksille.
  • Aktiivisuuden seuranta on halutuin älykellon ominaisuus.
  • 31 % älypuhelinten käyttäjistä käyttää kuntoiluun liittyviä sovelluksia.

 

LÄHTEET:

Akers, A., 2012. Visual Color Perception in Green Exercise: Positive Effects on Mood and Perceived Exertion. Environmental Science Technology, 21:46(16), 6881-6.; European Barometer 2014; KOMPAN Sport & Fitness Institute; McKinsey Global Institute; MEF (Mobile Ecosystem Forum); The Retention People; UN (United Nations); WHO (World Health Organization)